11 Apr, 2024 | Allgemein, Gesundheit, Lifestyle, Lokales
MidSummerRun – Hamburgs nachhaltiges Lauf-Event zum 3. Mal!
Der Lauftreff Alstertal e. V. startet nach dem tollen Erfolg im vergangenen Jahr genau zur Sommersonnenwende am 21.06.2023 ab 17:30 Uhr den 3. MidSummerRun. Zum ersten Mal können nun auch Kinder mitmachen und beginnen mit ihrem Lauf über 999 Meter den Abend. Anschließend gehen die Teilnehmenden über 5 km und dann über 10 km auf die Strecke durch eines der landschaftlich reizvollsten Laufreviere Hamburgs
Das Lauf-Event wird nach Maßgabe der 17 UN-Ziele für eine nachhaltige Entwicklung organisiert und durchgeführt. Es soll bei gemeinsamem Spaß gezeigt werden, dass Nachhaltigkeit, Ressourcen- und Umweltschonung bei Laufveranstaltungen weitestgehend erreichbar sind: Regionale und biologische Versorgung, Komposttoiletten, strikte Abfalltrennung oder reine Papierbecher sind nur einige Stichworte.
Start und Ziel sind auf der Wiese rund um das Torhaus Wellingsbüttel. Dort können auch die Kooperationspartner bei der „Zukunft-s-Börse“ mit ihrem nachhaltigen Tun kennengelernt, hinter die Kulissen der Organisationsarbeit geschaut und auch neue Ideen für das nächste Jahr eingebracht werden.
Die Teilnehmenden, Familie und Freunde haben die Möglichkeit, die Wiese für ein gemütliches Picknick zu nutzen und den Abend nach dem Lauf gemütlich abzurunden. Dafür liegen nachhaltig und lokal aus ausgedienten Werbebannern gefertigte Picknickdecken bereit. Ein Foodtruck vor Ort bietet außerdem warme und kalte Snacks an.
Anmeldungen sind möglich unter: http://www.lauftreff-alstertal.de/midsummer
Anregungen zum Thema unter midsummerrun@lauftreff-alstertal.de
Das Lauf-Event wird wieder maßgeblich unterstützt von der Sparda Bank Hamburg – der Lauftreff Alstertal e. V. freut sich sehr darüber.
Das Team vom Lauftreff Alstertal e. V. freut sich auf buntes Treiben!
27 Mrz, 2024 | Allgemein, Gesundheit, Lifestyle, Lokales, Wellness
-Anzeige- Seit vier Jahrzehnten erobert Sporting Live die Herzen der Fitnessbegeisterten im Sturm und ist zu einer echten Institution im Herzen von Eppendorf geworden. Im Jahr 1984 öffneten sich erstmals die Tore dieses einzigartigen Fitness- und Gesundheitsstudios, das sich im Laufe der Jahre von einer klassischen Muckibude zu einem modernen Zentrum für ganzheitliches Wohlbefinden entwickelt hat.
Auf stolzen 1.600 Quadratmetern und drei Ebenen bietet sporting live seinen Mitgliedern eine beeindruckende Auswahl an modernsten Trainingsmöglichkeiten. Vom traditionellen Krafttraining bis hin zu modernsten, digital gesteuerten Trainingsgeräten ist für jeden etwas dabei.
Ein weiteres Herzstück von Sporting Live ist das umfangreiche Kursangebot mit über 50 Kursen pro Woche. Von entspannendem Pilates und Yoga über effektive Rückenkurse bis hin zu dynamischen Powerkursen wie Workouts, Functional Training und Fitnessboxen – hier findet jeder die perfekte Balance zwischen Spaß und Fitness.
„Wir sind unglaublich stolz darauf, seit 40 Jahren unseren Mitgliedern eine sportliche Heimat zu bieten und sie aktiv bei der Umsetzung Ihrer Sport -und Gesundheitsziele zu unterstützen. „, sagt Danielle Uhlemann, geschäftsführende Gesellschafterin und Fitness- und Pilatesexpertin. „Wir haben es uns immer als Team zur Aufgabe gemacht, unseren Mitgliedern die Atmosphäre und Kompetenz eines familiengeführten Studios spüren zu lassen und investieren dafür auch in den kommenden Jahren. Doch jetzt wollen wir gemeinsam feiern.“
Sporting Live lädt herzlich dazu ein, das 40-jährige Jubiläum gemeinsam mitzufeiern. Es gibt in der Woche vom 2. Bis 6. April ein spezielles Kursprogramm und eine große Party. Auch Nichtmitglieder haben die Chance, sich selbst ein Bild zu machen, einfach über die Website anmelden z.B. für ein kostenloses Probetraining. Anlässlich des Jubiläums bietet Sporting Live allen Neueinsteigern bis zum 06.April ein spezielles Angebot.
Weitere Infos und Anmeldung unter: https://sporting-live.de/angebot
26 Mrz, 2024 | Allgemein, Gesundheit, Lifestyle
-Anzeige- In einer Welt, in der gesunde Ernährung einen immer höheren Stellenwert einnimmt, rückt ein altes Getreide wieder ins Rampenlicht: Hafer. Mit seiner Vielseitigkeit und seinen gesundheitlichen Vorteilen erobert Haferdie Küchen und Herzen vieler Gesundheitsbewusster.
In diesem Kontext startet die Haferfasten-Challenge von Online-Ernährungstrainerin Angela Suckau, ein Angebot, das Menschen dazu ermutigt, die Power des Hafers zu entdecken und ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Von herzhaften Haferflocken-Pfannkuchen bis hin zu kreativen Haferbrei-Variationen bietet die Challenge fünf Tage lang ein vielfältiges Programm, um die Vorzüge dieses Superfoods zu erkunden.
Mit einer Vielzahl an Rezepten, Tipps und Tricks rund um den Hafer verspricht die Haferfasten-Challenge nicht nur kulinarische Höhepunkte, sondern auch eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens. Die Teilnehmer werden ermutigt, ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Unterstützt werden sie dabei von der extra eingerichteten Facebook-Gruppe.
Die Haferfasten-Challenge lädt jeden ein, sich anzumelden und gemeinsam fünf Tage lang die Power des Hafers zu erleben. Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier (klicken).
20 Mrz, 2024 | Allgemein, Gesundheit, Lifestyle
Ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung sind Proteine. Dabei gewinnen vegane Proteine zunehmend an Beliebtheit aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile und ihrer positiven Auswirkungen auf die Umwelt. Pflanzliche Proteine sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Diese Nährstoffe unterstützen die allgemeine Gesundheit und können das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten verringern. Zudem sind pflanzliche Proteine in der Regel leicht verdaulich, was Magen-Darm-Beschwerden minimieren kann und eine bessere Nährstoffaufnahme ermöglicht.
Der Anbau pflanzlicher Proteine erfordert im Allgemeinen weniger Ressourcen wie Wasser und Land im Vergleich zur Tierhaltung, was zu einer geringeren Umweltbelastung führt.
Es gibt eine breite Palette von pflanzlichen Lebensmitteln, die reich an Protein sind, darunter Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen, Nüsse und Samen, Tofu und Tempeh, Quinoa, Hafer und vieles mehr. Diese Lebensmittel bieten nicht nur eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen, sondern auch eine ausgezeichnete Vielseitigkeit für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Wenn Sie Ihre Ernährung mit pflanzlichen Proteinen bereichern möchten, können Sie sich den Report „100 % vegane Proteinquellen“ über pflanzliche Eiweißquellen sichern. Dieser bietet umfassende Informationen und praktische Tipps, um Ihren Bedarf an Protein auf rein pflanzlicher Basis zu decken.
14 Mrz, 2024 | Allgemein, Gesundheit, Lokales
Der gemeinnützige Verein „Yoga für alle e. V.“ aus Hamburg feiert dieses Jahr am 6. April seinen 10. Geburtstag im Hartwig-Hesse-Quartier. Hier treffen sich seit Januar 2019 ohne Unterbrechung jede Woche Bewohner*innen aus dem Quartier, um gemeinsam OMY! Yoga für Menschen 60plus – auch bei Altersarmut – zu machen. Maik Greb, Geschäftsführer der Hartwig-Hesse-Stiftung zu dieser Kooperation: „Wir sind stolz, dass wir durch diese Kooperation unseren Bewohnern und Bewohnerinnen im Quartier ein derartiges Angebot unterbreiten können. Bewegung im Alter und dies mit anderen aus dem Quartier sind einer der Schlüssel für Zufriedenheit und Gesundheit im Alter. Wir gratulieren YOGAHILFT!“
Yoga für alle e. V. hat eine bemerkenswerte Erfolgsgeschichte mit seinem Programm YOGAHILFT geschrieben, hat Teilhabe und Prävention durch Yoga als strukturellen Teil von Sozialarbeit und Bildung etabliert. 8.000 Stunden seines Programms hat der Verein seit 2014 ermöglicht. Jede Woche erfahren 700 Teilnehmer*innen bundesweit Lebensfreude und positive Veränderung. Der Erfolg, so Geschäftsführerin Cornelia Brammen, liegt in den starken Partnerschaften begründet, die Yoga für alle e. V. aufgebaut hat. 45 soziale und staatliche Träger in Hamburg, München, Köln, Frankfurt und Berlin vertrauen auf das Programm YOGAHILFT. Laura Krisch-Solow (Hausleitung im Hartwig-Hesse-Quartier): „Alle, die an OMY! teilnehmen, profitieren spürbar von den Yogastunden. Sie sind aktiver, knüpfen soziale Kontakte und fühlen sich resilienter.“
Die Kraft von YOGAHILFT liegt nicht zuletzt in den 60 qualifizierten YOGAHILFT- Lehrern und -Lehrerinnen, die jede Woche Teilhabe und Prävention für vulnerable Gruppen ermöglichen.
Die Securvita Krankenkasse fördert YOGAHILFT strukturell seit Anfang 2024. Vorstand Vladimir Werner: „Wir sind beeindruckt davon, wie großartig sich der Verein in den vergangenen zehn Jahren entwickelt hat und engagieren uns gerne, um diese wertvolle Arbeit voranzubringen.“ www.yogahilft.com
29 Feb, 2024 | Allgemein, Gesundheit |
Am Weltfrauentag können Frauen die vielfältigen Angebote von sportspaß in Hamburg kostenlos nutzen, darunter Kurse, Fitness und Sauna
Am 8. März 2024, dem Weltfrauentag, erhalten alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren kostenfreien Zutritt zu den Kursen, Fitnessstudios und Saunen bei sportspaß e. V., Hamburgs größtem Freizeit- und Breitensportverein. Die sechs sportspaß-Center in Hamburg bieten über 900 Kurse und Aktivitäten für jedes Fitnesslevel an, von Yoga und Pilates bis hin zu Cardio- und Krafttraining in den Fitness-Studios. Die Sauna-Bereiche bieten zudem eine erholsame Möglichkeit, sich zu entspannen.
„Der Weltfrauentag ist Anlass und Gelegenheit, die Bedeutung und die Beiträge von Frauen in unserer Gesellschaft zu würdigen und Danke zu sagen. Bei sportspaß möchten wir diesen Tag nutzen, um allen Frauen und Mädchen ab 16 Jahren die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu feiern und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen“, sagt Clemens Müller, Geschäftsführer von sportspaß e.V.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der zeitliche Aufwand für einen positiven Gesundheitseffekt durch eine sportliche Betätigung nicht sonderlich hoch ist. Und: Frauen profitieren schneller vom Sport als Männer. Regelmäßige Bewegung verbessert den Blutdruck und stärkt Herz und Kreislauf.
