Page 13 - Alsterrundschau April 2019
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FITNESS-SPEZIAL                                                                                         Alster Rundschau  Seite 13

 GENAU DIE KRAFT, DIE IHR RÜCKEN BRAUCHT



 An jeder Bewegung, die wir machen, an jeder Haltung, die wir einnehmen, ist unser Rücken beteiligt.
 Wer sich in Beruf, Alltag und Sport auf seinen Körper verlassen will, muss mit dem Kraftaufbau also hier ansetzen.
   pers. Für den weiteren Kraftaufbau steht eine gro-  tergrund als Sportwissenschaftler oder Physio-  festgehalten werden”, erläutert Puchalla. „Danach
   ße Bandbreite spezieller Maschinen auf dem Trai-  therapeuten, Gymnastiklehrer oder Gesundheits-  werden die Trainingsziele formuliert und mit einem
   ningsparkett. Mit ihrer Hilfe können Sie alle Mus-  trainer. Das spezielle Wissen in Bezug auf das   individuellen Trainingsplan umgesetzt.” Kieser
   kelgruppen effizient trainieren, auch schwierig   Krafttraining bei Kieser Training erhalten sie im   Training eignet sich für Menschen fast jeden Alters
   anzusteuernde Körperpartien wie die Sprungge-  firmeneigenen Ausbildungsinstitut.     und selbst bei gesundheitlichen Einschränkungen.
   lenke oder den Beckenboden. Die Beckenboden-                                          Im Studio trifft man so auf die ganze Bandbreite
   maschine z. B. ermög-                                             Die hochwertige     vom jungen Studenten bis hin zu Senioren. Das
   licht mit einem Druck-                                          Ausbildung ist ein we-  älteste Mitglied zählt 90 Jahre – da sage noch mal
   sensor eine kontrollier-  „Zweimal 30 Minuten Kraft-            sentlicher Bestandteil   einer, dass Kraft nicht jung hält.
   te, punktgenaue und                                             des Kieser Training-
   deshalb besonders wirk-  training pro Woche. Danach             Konzepts. Als einziger     IN KÜRZESTER ZEIT ANS ZIEL
   same Stärkung dieser   duschen. Fertig.”                        Fitnessanbieter         Ob den Rücken stärken, besser aussehen, ge-
   wichtigen Muskelgrup-                                           schneidet der Testsie-  sünder leben, Stress reduzieren oder das Wohl-
   pe. Ähnliches gilt für   Werner Kieser                          ger Kieser Training bei   befinden steigern – Kieser Training bietet Ihnen
   alle anderen Körperpar-                                         der Stiftung Warentest   individuelle Programme für jedes Trainingsziel.
   tien. So gelingt es Ih-                                         mit „GUT“ ab – nicht   Schon 2 x 30 Minuten pro Woche reichen für Ih-
   nen, sich eine Grundfitness für alle Lebenslagen   zuletzt wegen der kompetenten  Trainer (test   ren Trainingserfolg völlig aus. Kaum ein anderes
   aufzubauen und sich zugleich auf spezielle He-  09/2017). Die Instruktoren sind stets präsent und   Verfahren ermöglicht es Ihnen, Ihre physischen
   rausforderungen in Beruf, Sport oder Alltag gezielt   achten darauf, dass die Übungen korrekt ausge-  Daseinsbedingungen mit minimalem Aufwand
   vorzubereiten.                             führt werden. Den Trainierenden wird regelmäßig   derart tiefgreifend und auch äußerlich sichtbar
                                              gezeigt, was sie verbessern können. Außerdem   zu Ihren Gunsten zu verändern. Probieren Sie es
        KOMPETENT BEGLEITET ZUM               wurde von Stiftung Warentest auch die gute Be-  einfach einmal aus und schauen Sie bei der nächs-
           PERSÖNLICHEN ERFOLG                ratung hervorgehoben.                      ten Gelegenheit in einem der Hamburger Trai-
      Für die optimale Umsetzung Ihres  Trainings-  „Vor der ersten Trainingseinheit wird eine gründ-  ningsbetriebe vorbei.
   plans stehen Ihnen gründlich ausgebildete Mit-  liche Anamnese durchgeführt, auf deren Grundla-
   arbeiter zur Seite. Die meisten haben einen Hin-  ge alle Beschwerden des Bewegungsapparates   Weitere Infos: www.kieser-training.de







         Wir haben etwas                                                                             KOSTENLOSEN
                                                                                                         STARTEN SIE
                                                                                                      JETZT MIT EINEM

         gegen Rücken-                                                                               EINFÜHRUNGS-
                                                                                                      TRAINING!*


         schmerzen.                                                                                                        *Unverbindliche Preisempfehlung der Kieser Training AG.    Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.









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