Page 13 - Alsterrundschau April 2019
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FITNESS-SPEZIAL Alster Rundschau Seite 13
GENAU DIE KRAFT, DIE IHR RÜCKEN BRAUCHT
An jeder Bewegung, die wir machen, an jeder Haltung, die wir einnehmen, ist unser Rücken beteiligt.
Wer sich in Beruf, Alltag und Sport auf seinen Körper verlassen will, muss mit dem Kraftaufbau also hier ansetzen.
pers. Für den weiteren Kraftaufbau steht eine gro- tergrund als Sportwissenschaftler oder Physio- festgehalten werden”, erläutert Puchalla. „Danach
ße Bandbreite spezieller Maschinen auf dem Trai- therapeuten, Gymnastiklehrer oder Gesundheits- werden die Trainingsziele formuliert und mit einem
ningsparkett. Mit ihrer Hilfe können Sie alle Mus- trainer. Das spezielle Wissen in Bezug auf das individuellen Trainingsplan umgesetzt.” Kieser
kelgruppen effizient trainieren, auch schwierig Krafttraining bei Kieser Training erhalten sie im Training eignet sich für Menschen fast jeden Alters
anzusteuernde Körperpartien wie die Sprungge- firmeneigenen Ausbildungsinstitut. und selbst bei gesundheitlichen Einschränkungen.
lenke oder den Beckenboden. Die Beckenboden- Im Studio trifft man so auf die ganze Bandbreite
maschine z. B. ermög- Die hochwertige vom jungen Studenten bis hin zu Senioren. Das
licht mit einem Druck- Ausbildung ist ein we- älteste Mitglied zählt 90 Jahre – da sage noch mal
sensor eine kontrollier- „Zweimal 30 Minuten Kraft- sentlicher Bestandteil einer, dass Kraft nicht jung hält.
te, punktgenaue und des Kieser Training-
deshalb besonders wirk- training pro Woche. Danach Konzepts. Als einziger IN KÜRZESTER ZEIT ANS ZIEL
same Stärkung dieser duschen. Fertig.” Fitnessanbieter Ob den Rücken stärken, besser aussehen, ge-
wichtigen Muskelgrup- schneidet der Testsie- sünder leben, Stress reduzieren oder das Wohl-
pe. Ähnliches gilt für Werner Kieser ger Kieser Training bei befinden steigern – Kieser Training bietet Ihnen
alle anderen Körperpar- der Stiftung Warentest individuelle Programme für jedes Trainingsziel.
tien. So gelingt es Ih- mit „GUT“ ab – nicht Schon 2 x 30 Minuten pro Woche reichen für Ih-
nen, sich eine Grundfitness für alle Lebenslagen zuletzt wegen der kompetenten Trainer (test ren Trainingserfolg völlig aus. Kaum ein anderes
aufzubauen und sich zugleich auf spezielle He- 09/2017). Die Instruktoren sind stets präsent und Verfahren ermöglicht es Ihnen, Ihre physischen
rausforderungen in Beruf, Sport oder Alltag gezielt achten darauf, dass die Übungen korrekt ausge- Daseinsbedingungen mit minimalem Aufwand
vorzubereiten. führt werden. Den Trainierenden wird regelmäßig derart tiefgreifend und auch äußerlich sichtbar
gezeigt, was sie verbessern können. Außerdem zu Ihren Gunsten zu verändern. Probieren Sie es
KOMPETENT BEGLEITET ZUM wurde von Stiftung Warentest auch die gute Be- einfach einmal aus und schauen Sie bei der nächs-
PERSÖNLICHEN ERFOLG ratung hervorgehoben. ten Gelegenheit in einem der Hamburger Trai-
Für die optimale Umsetzung Ihres Trainings- „Vor der ersten Trainingseinheit wird eine gründ- ningsbetriebe vorbei.
plans stehen Ihnen gründlich ausgebildete Mit- liche Anamnese durchgeführt, auf deren Grundla-
arbeiter zur Seite. Die meisten haben einen Hin- ge alle Beschwerden des Bewegungsapparates Weitere Infos: www.kieser-training.de
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schmerzen. *Unverbindliche Preisempfehlung der Kieser Training AG. Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.
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