Page 9 - Alsterrundschau Weihnachten 2019

Alster Rundschau GANZHEITLICH LEBEN Seite 9

Alles Gute für Ihre Gesundheit – mit Aspria und Aspria Pro

Lautet auch Ihr Neujahrsvorsatz, sich mehr um Ihre Gesundheit zu kümmern?
Mit diesen Tipps erfahren Sie, wie einfach es sein kann.

Haben Sie schon gute Vorsätze für 2020? Geht Nur wer gesund lebt, hat Energie und ist leistungs- Premium-Club für Sport, Wellness und Lifestyle
es hierbei um Ihr körperliches Wohlbefinden? fähig. Deshalb unser Tipp: Gehen Sie die Verpflich- entwickelt, um die Fitness zu steigern und das
Wenn ja, lautet unsere Empfehlung: Nehmen Sie tung gegenüber Ihrer Gesundheit ein. Halten Sie fest biologische Alter zu senken.
sich vor, sich Ihrer Gesundheit gegenüber zu ver- an der Priorität, die Sie sich am Jahresanfang gesetzt Speziell ausgebildete Experten führen eingangs
pflichten. haben. Setzen Sie sich Termine in den Kalender und eine umfassende Gesundheitsanalyse durch, bei der
Jedes Jahr im Januar haben viele Menschen bleiben Sie am Ball. Ein kontinuierliches Training u. a. Ernährung, Schlaf und Lebensweise geprüft
große Pläne, ihren Lebensstil zu ändern, um akti- ein-zweimal wöchentlich ist viel effektiver, als drei werden. Der im Anschluss erstellte Trainings- und
ver, präventiver und gesünder zu leben, schaffen Monate lang sieben Tage die Woche. Entspannungsplan ist maßgeschneidert auf indivi-
es aber nicht, diese nachhaltig umzusetzen. Oft Starten Sie Ihr Vorhaben an der Basis. Lassen duelle Bedürfnisse und Ziele, gibt Orientierung und
scheitert es daran, eine feste Routine zu finden, Sie sich zunächst durch einen Fachmann einen hilft bei konsequenter Umsetzung dabei, die Zeit
private Termine oder berufliche Verpflichtungen validen Ist-Zustand ermitteln, denn Ihr Ziel ist zurück zu drehen, sogar um Jahre! Sie starten so nicht
werden wieder vorgezogen und die Priorität der nicht unbedingt das Beste für Ihren Körper, das nur fit und verjüngt ins neue Jahr, sondern werden
eigenen Gesundheit rückt erneut in den Hinter- Training sollte perfekt auf Ihre Bedürfnisse aus- auch beraten, unterstützt und motiviert, sich langfri-
grund. So ist die Neujahrmotivation oft bis März gerichtet sein. Schauen Sie sich beispielsweise stig um Ihr wichtigstes Gut zu kümmern – Ihre Ge-
schon verpufft. Aspria Pro an. Das Programm hat Aspria, der sundheit. Mehr Infos: www.aspria.com