Page 5 - Alsterrundschau Januar/Februar 2017

Alster Rundschau Gute Vorsätze – und was wird daraus? Seite 5

Schritt für Schritt

zum Wohlfühlgewicht

Vorsätze für das neue Jahr haben wir schnell eine Mahlzeit, die Sie ändern möchten. Essen Sie Besonders einfach und effektiv geht es mit
formuliert. Neben mehr Sport zu treiben und mit mehr Gemüse und reduzieren Sie kalorienreiche VELUVIA shape: Das natürliche und vegane
dem Rauchen aufzuhören steht abnehmen ganz Lebensmittel. Wenn Sie das über mehrere Wochen Mahlzeitenersatzpulver mit vielen Superfoods
oben auf der Liste. Leider verwerfen wir unsere verinnerlicht haben und es problemlos funktio- passt sich perfekt Ihrem Leben an. Egal, ob mor-
Ziele auch wieder schnell. Die Gründe kommen gens, mittags oder abends, zu einer, zwei oder drei
Ihnen bestimmt bekannt vor: Der Alltag holt uns Mahlzeiten: VELUVIA shape hilft Ihnen bei einer
ein und lässt die anfängliche Motivation verflie- gesunden Gewichtsabnahme und verhindert den
gen, das Ziel liegt in zu weiter Ferne und wir scheu- Jo-Jo-Effekt nach einer Diät – ohne lästiges Ka-
en uns davor, überhaupt erst anzufangen oder die lorienzählen und aufwendiges Kochen. Durch die
Diät ist zu radikal und einseitig, so dass wir sie optimale Nährstoffversorgung bekommt der Kör-
frustriert abbrechen. per alles, was er braucht, wird genährt und gesät-
tigt. Eine Portion des leckeren Shakes hat nur 203
Alte Gewohnheiten abzulegen erfordert neben kcal und versorgt Sie bereits mit 50% Ihres
Ausdauer und Disziplin auch die richtige Heran- Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen.
gehensweise. Dabei ist es besonders wichtig, dass So schwinden die Kilos fast von alleine.
Sie kleine Schritte machen. Nehmen Sie sich Teil- niert, ist die nächste Mahlzeit dran. Wie weit Sie
ziele vor, die Sie schnell erreichen können. Das Ihre Ernährung ändern möchten, entscheiden Sie
motiviert Sie, am Ball zu bleiben. So könnte es selbst. Geht es nur um ein paar Kilos, reicht es Weitere Informationen finden Sie unter www.
aussehen: Konzentrieren Sie sich erst einmal auf vermutlich schon, eine Mahlzeit anzupassen. veluvia.com