Page 5 - Alsterrundschau Oktober 2024

Alster Rundschau gesundheit & wohlbefinden Seite 5
sportspaß: Mit Rehasport wieder fit für den Alltag

Der Hamburger Breiten- und Freizeitsportverein
sportspaß erweitert sein Gesundheitsangebot um spe-
zielle Rehasport-Kurse. „Die Nachfrage nach guten
Bewegungsangeboten steigt auch in Hamburg stetig
an“, erklärt Clemens Müller, Geschäftsführer von
sportspaß. „Deshalb haben wir uns entschlossen, zu-
sätzlich zu den Reha-Kursen in unserem Center Hol-
steinischer Kamp einen neuen Reha-Sport-Kurs im
sportspaß-Center Hamburg-Billstedt anzubieten. Die
Kosten werden übrigens von den Krankenkassen über-
nommen.“

Ab dem 7. Oktober 2024 findet im sportspaß-Center Bill-
stedt immer montags um 15.30 Uhr ein neuer Rehasport-
kurs statt. Auch im sportspaß-Center Holsteinischer Kamp
stehen weiterhin mehrere Kurse pro Woche auf dem Pro-
gramm, die sich an Menschen mit orthopädischen Erkran- Sportspaß: Mit Rehasport-Kursen Schulter) – Osteoporose – Bandscheibenvorfall – Endo-
kungen richten. Hier werden gezielt Ausdauer, Kraft, wieder fit für den Alltag werden prothesen / Prothesen – Schulter- und Nackenprobleme
Koordination und Beweglichkeit gefördert.
„Die Nachfrage nach guten Bewegungsangeboten steigt chronisches Gelenkrheuma oder chronische Schmerzen
auch in Hamburg weiter stetig an“, sagt Clemens Müller, Arthrose – Unfall- und Sportverletzungen
Fit für den Alltag mit Rehasport
Rehasport richtet sich an Menschen mit Beschwerden am Geschäftsführer des Hamburger Breiten- und Freizeit- Was kostet Rehasport? Rehasport wird ärztlich verordnet
sportvereins sportspaß. „Wir haben uns deshalb entschlos-
und von deiner Krankenkasse bezahlt. Für dich ist die
Stütz- und Bewegungsapparat wie Wirbelsäulenproblemen, sen, spezielle Rehasport-Kurse in unserem sportspaß Teilnahme kostenfrei. Eine sportspaß-Mitgliedschaft ist
Knie- oder Schulterverletzungen oder auch chronischen Center in Billstedt und im Center Holsteinischer Kamp keine Bedingung.
Erkrankungen wie Arthrose oder Osteoporose. Ziel ist es, anzubieten. Die Kosten dafür werden von den Kranken- Wie melde ich mich an?
durch regelmäßiges Training Alltagsbeschwerden zu re- kassen übernommen“, erklärt Müller. Dein Arzt stellt dir eine Rehasport-Verordnung aus.
duzieren und krankheitsbedingte Folgeschäden zu ver- Die Verordnung reichst du bei deiner Krankenkasse ein.
meiden. Eine Sportgruppe besteht aus maximal 15 Teil- Du meldest dich im sportspaß-Center Holsteinischer
nehmern, die von speziell ausgebildeten Übungsleitern Kamp an.
betreut werden. Jede Trainingseinheit dauert 45 Minuten
und besteht aus einem Mix aus Aufwärm-, Kräftigungs-, Rehasport in Billstedt Was wird in einer Rehasport-Einheit gemacht?
Gleichgewichts- und Dehnübungen. Wir erweitern unser Rehasport Angebot und führen ab Zu Beginn jeder Kurseinheit wird der Fokus auf ein effek-
„Das Training in der Gruppe motiviert, macht Spaß und Oktober einen neuen Rehasportkurs im Center Billstedt tives Aufwärmen gelegt, um den Körper auf die anschlie-
verbessert die eigene Leistungsfähigkeit“, so Clemens ein. Ab dem 07.Oktober, wird der neue Kurs jeden Montag ßenden Sportübungen vorzubereiten. Der Hauptteil besteht
Müller. Gerade die Kombination aus Gesundheitsförderung um 15.30 Uhr stattfinden. Alle wichtigen Informationen v.a. aus Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen
und Spaß an der Bewegung steht bei sportspaß im Vorder- zum Rehasport und die weiteren Kurse sind auf unserer Schwerpunkten, die der Trainer gezielt setzt. Diese dienen
grund. Homepage unter Rehasport zu finden. dazu, die Haltung zu stabilisieren und die Körperwahrneh-
Weitere Informationen und Anmeldungen gibt es auf der sportspaß macht dich fit für den Alltag! Wir bieten Re- mung zu schulen. Neben Gymnastikübungen können
Website von sportspaß unter der Rubrik „Rehasport“.
hasport-Kurse an, die komplett von den Krankenkassen Bewegungsspiele in der Gruppe oder auch Gleichgewichts-
übernommen werden. Hier findet ihr alle Information, wie und Koordinationsaufgaben auf dem Programm stehen.
Info-Box ihr mitmachen könnt! Am Ende der Sporteinheit werden meistens Dehnübungen
Die Sportgruppe mit maximal 15 Teilnehmern wird von durchgeführt, um die Beweglichkeit zu fördern.
Rehabilitationssport: kostenlos und unkompliziert speziell ausgebildeten Übungsleiter/innen betreut. Eine
Rehasport wird ärztlich verordnet und ist für die Be- Einheit dauert 45 Minuten. Es werden Ausdauer, Kraft, Was muss man mitbringen? Zu deinem ersten Termin soll-
troffenen kostenlos, da die Krankenkassen die Kosten Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dadurch werden test du am besten ein paar Minuten früher erscheinen. Dir
übernehmen. Eine Mitgliedschaft bei sportspaß ist häufige Alltagsbeschwerden verringert und wirken krank- wird der Check-In an der Rezeption erklärt und ein Info-
nicht erforderlich. Interessierte melden sich nach heitsbedingten Folgeschäden entgegen. „Das Training in Schreiben sowie eine Mitgliedskarte ausgehändigt. Danach
Erhalt der ärztlichen Verordnung einfach im sports- der Gruppe motiviert, bringt Spaß und verbessert die ei- brauchst du nicht viel: Deine Rehasport-Mitgliedskarte,
paß-Zentrum an und nehmen am Kurs ihrer Wahl teil.
gene Leistungsfähigkeit“, sagt Clemens Müller. bequeme Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, ein Hand-
tuch und ein Getränk.
Termine und Anmeldung: Was ist Rehasport? Rehabilitationssport, kurz Rehasport,
Die Rehasport-Kurse finden im sportspaß Center ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining. Es ist wo?
Holsteinischer Kamp (Holsteinischer Kamp 87, auf deine körperlichen Beeinträchtigungen abgestimmt. Center Holsteinischer Kamp
22081 Hamburg) und im sportspaß Center Billstedt Eine Sportgruppe besteht aus maximal 15 Teilnehmern. Holsteinischer Kamp 87, 22081 Hamburg
(Möllner Landstraße 8, 22111 Hamburg) statt.
Die Gruppe wird von einem speziell ausgebildeten Übungs- Tel.: 040 5550 1666 30
leiter betreut. Eine Einheit dauert 45 Minuten. Du trainierst Center Billstedt
Die aktuellen Kurszeiten sind: deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Möllner Landstraße 8, 22111 Hamburg
sportspaß-Center Holsteinischer Kamp Dadurch werden Alltagsbeschwerden verringert und Fol- Tel.: 040 – 55 50 16 66 60
Montag: 16.30 Uhr geschäden vorgebeugt. Das Training in der Gruppe moti-
Dienstag: 16.00 Uhr viert, bringt Spaß und verbessert die Gesundheit! Kurse (wöchentlich)
Mittwoch: 12.30 Uhr und 13.30 Uhr Für wen ist Rehasport geeignet? Rehasport, ist an Personen Holsteinischer Kamp: Montag 16:30 Uhr – Dienstag
Freitag: 12.30 Uhr und 13.30 Uhr
mit orthopädischen Erkrankungen gerichtet. Dazu zählen 16:00 Uhr – Mittwoch 12:30 Uhr und 13:30 Uhr –
unter anderem: Freitag 12:30 Uhr und 13:30 Uhr
sportspaß-Center Billstedt: Wirbelsäulen- und/oder Haltungsschäden – Erkrankungen Billstedt: Montag 15:30 Uhr
Montag: 15.30 Uhr
des Stütz- und Bewegungsapparates (z.B. Knie, Hüfte,