Page 9 - Alsterrundschau Sommer 2022

Alster Rundschau genusswelten Seite 9

Vom 15. bis 24. Juli 2022 unter dem Motto "Kunst, Kultur & Kulinarisches" in der HafenCity
Duckstein-Festival – 10 Tage Sommer-Open Air

Programm mit atemberaubendem Straßen-
theater aus aller Welt, einem Livemusik-Club
zum Chillen und Tanzen, gehobener Gastrono-
mie und einer Designermeile zum Bummeln und
Stöbern.
Das Duckstein-Festival in der HafenCity lädt
für zehn Tage zum puren Vergnügen ein. Kunst,
Kultur und Kulinarisches werden 10 Tage lang
das Motto des Festivals sein.
Erleben Sie hautnah akustische und unver-
stärkte Musik von Singer-Songwritern und New-
comern. Die direkte Interaktion mit den Künst-
lern sorgt für ein entspanntes Flair und macht
das Festival besonders. Direkt vor dem Interna-
tionalen Maritimen Museum zeigen die Artisten
und Straßenkünstler aus unterschiedlichen Na-
tionen wie Argentinien, Holland oder Frankreich
ihre Shows ebenerdig und ohne Bühne in näch-
ster Nähe zum Publikum.
Neben dem Programm bieten zahlreiche De-
signer und Kunsthandwerkerinnen ihre Werke
auf der Designmeile an der Osakaallee an. Hier
können Sie Arts & Crafts, Design, Nützliches
und Schönes entdecken. Die kulinarischen Hot-
spots auf dem Dar-es-Salaam-Platz, am Störte- Speisen. Und am Theaterplatz erleben Sie alle Burger über Tapas bis hin zur italienischen Pia-
beker Ufer und auf der Busanbrücke warten mit paar Tage wechselnde und ausgewählte gastro- dina. So wird der Sommer in Hamburg zum
einem internationalen Angebot an köstlichen nomische Erlebnisse aus dem Food Truck – von Vergnügen.

Morgens keinen Hunger?
Frühstücksideen für den perfekten Morgen

(spp-o) Eine alte Weisheit be- Zutaten: 75 g Quark – natur, 75 g Schokolade, geraspelt. stab vermengen. Haferflocken und
sagt: „Frühstücken wie ein Kaiser, Milch, 1 Banane, 50 g Schapfen- Zubereitung: Quark, Milch und die Schokolade unterheben und über
Mittagessen wie ein König und Mühle Haferflocken kernig, 10 g Banane mit einem Mixer oder Pürier- Nacht in den Kühlschrank stellen.
Abendessen wie ein Bettler“. Dem
Frühstück kommt eine wichtige
Bedeutung zu, denn über Nacht
braucht fast 50 Prozent der Grund- Heidelbeeren
fasten wir und unser Körper ver-

umsatzkalorien. Am Morgen brau-
chen wir schnell Energie, damit
unser Gehirn, unsere Muskeln und Ab 8. Juli
unsere Organe richtig arbeiten. täglich frische
Was wir essen, hat großen Einfluss Heidebeeren
auf den Rest unseres Tages, denn
wer mit einem ungesunden Früh-
stück startet, läuft Gefahr, am
Nachmittag oder Abend Heißhun-
gerattacken auf Süßigkeiten zu
bekommen. Die Basis für ein aus-
gewogenes Frühstück sind bei-
spielsweise Flocken. Die Schap-
fenMühle bietet eine breite Aus-
wahl von klassischen Haferflocken
über Dinkel-, Roggen- und Hirse-
flocken. Verfeinern lassen sich
Müslis und Porridge mit Hafer-
kleie, Weizenkeimen, Samen oder Meienfelde 2 Öffnungszeiten:
Kernen. Naturjoghurt oder Milch
und frische Früchte, wie Beeren, Stemwarde/Barsbüttel Mo – Fr 9 – 18.30 Uhr
runden das Müsli ab. Telefon 040/710 65 34 Sa 9 – 16 Uhr f
Rezepttipp: Overnight Oats Scho- www.spargel-heidelbeeren.de So 9 – 13 Uhr
ko-Banane