Page 8 - Alsterrundschau Weihnachten 2021
P. 8
Seite 8 gesundheit & wohlbefinden Alster Rundschau
Erkältung: Tipps für starke Abwehrkräfte
(akz-o) Mit Kratzen im Hals fängt ein brummender Kopf gesellt sich hat sich eingeschlichen. Wer bei den
es meist an, dann läuft die Nase und dazu. Nun ist klar – eine Erkältung ersten Symptomen aktiv wird, kann
den Verlauf abkürzen und die Hei-
lung fördern.
Weihnachts- den Körper unterstützen
Ganz natürlich
wunschzettel- ausgelöst und dauern durchschnitt- Foto: Dean Drobot/shutterstock.com/meta/akz-o
Erkältungen werden durch Viren
lich zehn Tage. Mutter Natur bietet
erfüller ein reiches Spektrum an wirksamen Hände waschen und frische Luft
Substanzen. Zwiebel, Ingwer, Knob-
lauch, Fenchel oder Lindenblüten –
Eine starke Immunabwehr ist ge-
sie alle enthalten wertvolle Wirkstof- rade in heutigen Zeiten besonders
… nennen wir einfach Gutschein! fe, die den Körper stärken und Erkäl- wichtig. Um in gesunden Zeiten un-
Online buchen und ausdrucken: tungssymptome schneller abklingen seren inneren Schutzschild gegen
Bakterien und Viren zu stärken, kön-
lassen.
holstentherme.de/ gutscheine Bewährte Mittel aus der Hausapo- nen wir übriges einiges tun. Hier ein
theke (www.metavirulent.de) wie paar Tipps:
heißer Holunderblütentee lindern die • Eine ausgewogene, abwechslungs-
Beschwerden von Erkältungen. Eine reiche Ernährung mit viel Obst und
heiße Zitrone mit Honig tut gut bei Gemüse
Halsschmerzen. Kommt es beim • Genügend Schlaf
grippalen Infekt zu einer erhöhten • Regelmäßige sportliche Bewegung,
Körpertemperatur, schwitzt der Kör- am besten an der frischen Luft
per und verliert Salz. Das braucht er • Stress vermeiden
zurück – am besten als leckere Kraft- • Öfter Händewaschen, damit Viren
brühe. Und dazu viel trinken, um den erst gar nicht den Weg zu den
Norderstraße 8 • Kaltenkirchen • holstentherme.de
Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Schleimhäuten finden.
