Page 23 - Alsterrundschau März / April 2016

Alster Rundschau Meditation im Alltag Seite 23
Gesund und glücklich in den Frühling

Entdecke deine innere Balance durch Meditation

Gesund und glücklich, am besten dazu die Bewusstseinsveränderungen und
noch reich und schön. Ja, das wünschen größere Konzentrationsfähigkeit be-
wir uns alle. Manches davon gelingt ja wirkt, sogar zu einer positiven Verän-
auch. Dann können wir von Herzen derung von Strukturen im menschli-
dankbar sein. chen Gehirn führen kann.
Aber wir erfahren täglich, dass dies nur Die medizinische Forschung scheint
die eine Seite des Lebens ist. Was ma- zu bestätigen, was uns die Heiligen und
chen wir dann mit den Schattenseiten, Mystiker schon seit Jahrtausenden
mit Stress, Spannung, Ärger, Ängsten, empfahlen.
Konflikten und mit den gesundheitli- Durch Meditation, Innenschau, Kon-
chen Bedrohungen? templation, „in die Stille gehen“ oder
Und wie beantworten wir die wie auch immer wir den Pro-
großen Fragen des Le- zess des körperlichen und
bens, die immer wie- inneren Stillwerdens
der in uns auftau- bezeichnen wollen,
chen: Woher kom- machen wir nicht
men wir? Warum nur körperliche,
leben wir? Wo- sondern auch
hin gehen wir? spirituelle Er-
Was machen fahrungen.
wir mit der Sind wir Körper,
Angst vor dem der eine spiritu-
Tod, die uns elle Erfahrung
manchmal be- macht, oder sind
fällt? wir Seele oder
Wie sollen wir mit Geist, die sich jetzt
diesen beiden Seiten in einem Körper, in
unseres Lebens umge- der Materie erleben? Termine jeweils freitags:
hen: Glück und Angst, Ge- In der Jyoti-Meditation kön-
sundheit und Krankheit? nen wir Erkenntnisse gewinnen, die
auf die großen Fragen des Lebens Ant-
Dann kommt nun einer daher und sagt: worten geben.
Meditiere! Wir können mit etwas Größerem, Wei-
Meditation, was ist das? Wie geht teren, alles Umfassenden - einer gött-
das? lichen Kraft - in Verbindung kommen.
Meditieren heißt, sich konzentrieren Diese Kraft manifestiert sich als Licht Anmeldung:
auf die inneren Welten. Meditieren voller Liebe. Wir erleben Frieden, Se- Tel: 04102- 6787810 oder 040 52739813
heißt, sich mit dem Sein, dem Geist, ligkeit, Glück. Ähnliches haben Men-
dem Göttlichen in uns verbinden. Wie schen berichtet, die Nahtoderfahrun- www.wds-online.eu / meditation-hamburg
das geht, können wir lernen (s. Kasten). gen hatten. Das kann auch in der Me- E-Mail: Hamburg@sos.org
ditation geschehen, ohne dass wir dem
Was bewirkt die Jyoti-Meditation? Tod nahe kommen. Veranstalter: Wissenschaft der Spiritualität e. V.
Sie hat körperliche, emotionale und So kann jeder Mensch für sich ent-
geistige Wirkungen. scheiden, wohin er seine Aufmerksam-
Positive Veränderungen auf unseren keit langfristig ausrichtet: ausschließ-
Körper wurden wissenschaftlich nach- lich auf diesen physischen Körper mit
gewiesen: Der Ausstoß von Stresshor- eingebautem Verfallsdatum oder auch
monen wird spürbar und messbar re- auf die unendliche Kraft der Seele, des
duziert. Wir entspannen leichter. Geistes.
Unsere Konzentrationsfähigkeit erhöht Meditation beseitigt nicht die Proble-
sich. Psychosomatische und körperli- me des Lebens. Doch wir betrachten
che Erkrankungen wie z. B. hoher diese aus einem neuen Blickwinkel.
Blutdruck, Blutfetterhöhungen, Wir sind gelassener, entspannter, fried-
Schlafstörungen, Angstzustände, De- voller und nehmen so entgegen, was
pressionen können gemindert werden. das Leben uns gibt: Gesundheit und
Mit bildgebenden Verfahren wie der Krankheit, Angst und Glück. Durch
Magnetresonanztomographie (MRT) die Jyoti-Meditation kommen wir in
wurde nachgewiesen, wie Meditation, eine innere Balance.

Frieden beginnt in Dir