Page 9 - Alsterrundschau März 2023

Alster Rundschau reisen & erholunG Seite 9

Darmgesundheit
Entspannt genießen auf Reisen

(akz-o) Endlich können wir wie- Sie am besten nach der Regel „kochen,
der dem Fernweh nachgeben: Aktu- schälen oder meiden“. Essen Sie
ell sind Reisen in subtropische oder Fleisch und Fisch besser gut gekocht
tropische Länder fast uneinge- oder durchgebraten. Obst und Rohkost
schränkt möglich. Dennoch ist bei nur, wenn es geschält oder mit abge-
der Urlaubsplanung Vorsicht gebo- packtem Wasser sorgfältig gewaschen
ten. Fremdes Klima, ungewohnte wurde. Reinigen Sie regelmäßig die
Speisen und Zubereitungsarten Hände mit Seife. Besonders vor dem
können unsere Darmflora durchein- Essen und nach jedem Toilettengang.
anderbringen. Infektionen, die Ma-
gen-Darm-Beschwerden wie Durch- Akuter Durchfall: Jetzt viel trinken!
fall auslösen, haben es dadurch
leichter. Für viele Urlauber heißt es Wenn Sie – trotz aller Vorsicht – den-
dann erst einmal: Hotelzimmer statt noch unter Durchfall leiden, ist es wich-
Strand. Mit der entsprechenden Vor- tig, den Flüssigkeits- und Salzverlust
beugung können Sie vermeiden, dass auszugleichen. Deshalb sollten Sie Foto: Kal‘van/stock.adobe.com/vitamindoctor.com/akz-o
Reisedurchfall die Urlaubsstimmung ausreichend trinken. Neben Mineral- den Mikroorganismen (zum Beispiel einflussen. Deshalb kann es sinnvoll
trübt. wasser können Kräutertees wie Kamil- Hefepilze, Laktobazillen und Bifi- sein, Probiotika in Form von Präparaten
le, Fenchel oder Pfefferminz den Darm dobakterien), die natürlicherweise den einzunehmen. Mehr Infos unter www.
Hygienemaßnahmen beruhigen. Reisedurchfall dauert meist Darm besiedeln und dort für ein gesun- vitamindoctor.com/Reisedurchfall. Der
wenige Tage, danach klingen die Be- des Gleichgewicht sorgen. Das ist wich- Einsatz von Probiotika wird unter an-
In vielen Ländern ist das Leitungs- schwerden oft von selbst wieder ab. tig für die Abwehr von gesundheits- derem von der Deutschen Gesellschaft
wasser nicht zum Trinken geeignet. Zum Arzt gehen sollten Sie sicherheits- schädlichen Bakterien im Darm und für Allgemein- und Familienmedizin
Benutzen Sie stattdessen Wasserfla- halber, wenn sich Ihr Zustand nicht ein starkes Immunsystem. Natürliche (DEGAM) bei akutem Durchfall emp-
schen aus dem Supermarkt – auch zum bessert und zusätzlich Fieber auftritt. Probiotika sind zum Beispiel Joghurt, fohlen. Um die Darmflora während und
Zähneputzen. Bestellen Sie Getränke Kefir und Sauerkraut. Allerdings sind nach der Reise zu unterstützen, können
auswärts lieber ohne Eis, denn auch Darmflora stärken mit Probiotika in Lebensmitteln oft nicht genügend Probiotika spätestens eine Woche vor
Eiswürfel werden häufig mit Leitungs- Mikroorganismen vorhanden, um die Reisebeginn, währenddessen und bis
wasser gemacht. Beim Essen verfahren Probiotika sind Produkte mit leben- Darmflora ausreichend positiv zu be- zu vier Wochen danach sinnvoll sein.

Kurzurlaub in der Lüneburger Heide
Bad Bevenser

Schnupperurlaub

Reisezeitraum: ab sofort bis 16.12.2023

Sie kennen das Heidehotel Bad Bevensen noch nicht? Dann ist
dieses Angebot genau das Richtige für Sie: Die kleine Kurstadt
in der Lüneburger Heide, die Jod-Sole-Therme zum Entspan-
nen und ein leckeres Abendessen im Hotel.

p 3 Übernachtungen
p inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet
p 1 Abendbuffet am Anreisetag
p 1 Eintrittskarte für die Pro Person
Jod-Sole-Therme *
p kostenlose Nutzung des ab179,-
Vital-Zentrums mit Sauna Euro im
und Dampfbad DZ Standard
p kostenloser Parkplatz

* Angebot auf Nachfrage und Verfügbarkeit,
nicht kombinierbar mit weiteren Angeboten und Rabatten. Zzgl. Kurtaxe.
Heidehotel Bad Bevensen der FDS Hotel gGmbH
Alter Mühlenweg 7, 29549 Bad Bevensen
Telefon: 05821 959 111, E-Mail: info@heidehotel-bad-bevensen.de
www.heidehotel-bad-bevensen.de

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