Page 10 - Alsterrundschau Februar 2023

Seite 10 le B ensfreude Alster Rundschau

360 Grad MENSCH! Nur noch das Abitur –
Bewusst durchatmen und und dann nichts wie weg!

durchstarten – 2023, ich komme! Für Harald Stutte hieß das: ein schrieb. Anschließend setzten wir

Am letzten keine Zeit für mich zum Durchatmen? Loch in der Mauer finden, den Eiser- einen Brief auf, nicht ahnend, dass da
Wochenen- Ein und wieder aus. Sich dabei abzufüllen nen Vorhang überwinden und in den am Schulterblatt in Hamburg nicht
de besuche mit frischer Energie und damit die Leis- Westen gehen. Doch der Versuch, «Hossa»-Rex wohnte, sondern eine
ich in der tungs- und Regenerationsfähigkeit des alltäglicher Tristesse, kultureller Be- Agentur residierte. «Sehr geehrter
Hamburger eigenen Körpers zu verbessern. schränkung und politischer Gänge- Herr Gildo, ich heiße Harald und fin-
Kunsthalle In der bewussten Atmung bist du im- lung in der DDR zu entkommen, de Ihre Musik gut. Ich bin 10 Jahre alt
die Ausstel- mer in der Präsenz scheitert dramatisch. Seine Flucht und lese gern, gehe gern schwimmen
lung „At- endet in Stasi-Haft und Strafvollzug. und wohne in Leipzig. Bitte schicken
men“ – die Steige aus aus dem Rad des Hamsters und Stutte wird freigekauft und erfährt Sie mir ein Autogramm.»
Galerie der beginne zu atmen und damit zu leben! schließlich, wie es ist, einfach so Diesen Brief frankierten wir ord-
Gegenwart Nutze dafür den richtigen Schlüssel, denn
katapultiert mich wirklich ins Hier und durch die richtige Atmung kannst du Kör- durch Europa zu reisen. nungsgemäß mit dem Auslandspor-
Jetzt. Tief durchatmend laufe ich durch per und Geist ENTspannen und im wahrs- In «Wir wünschten uns Flügel. to, weil Hamburg ja für die Partei-
die Ausstellungsräume, die wirklich be- ten Sinne des Wortes zu Atem kommen Eine turbulente Jugend in der DDR führung im «NSW», im Nichtsozia-
eindruckend sind. und neue Energie tanken. Der Stresslevel - und ein Fluchtversuch», das am 31. listischen Wirtschaftsgebiet, lag. Und
sinkt und auch der Blutdruck kommt wie-
Menschen aller Nationen begegnen mir der in die Balance und die ist wichtig auch Januar bei rororo erschien, erinnert dann schauten wir die nächsten Wo-
– langsam schlendernd und sich Zeit las- 2023. sich Harald Stutte, Jahrgang 1964, chen täglich gespannt in den Brief-
send verweilen sie in dem Museum der Probiere dich aus mit: an seine Kindheit und Jugend als kasten, ob der Rex Gildo wohl end-
Kunst. Ich halte an, setze mich auf eine Babyboomer in der DDR der 70er- lich geantwortet hatte.
der Bänke und komme zum Nachdenken. *Präsent aufrecht stehen oder hinsetzen, und 80er-Jahre. Geboren in Leipzig, Diese illustre Schar föhngewellter
Die Realität dort draußen sieht nämlich egal wo du bist. lebt er seit 1985 in Hamburg. Schlagersternchen mit ihrem stets
ganz anders aus. Hetzend und oft wie auf *Langsam tief ein- und wieder ausatmen. sommerlich-bronzenen Teint, mit
der Flucht vor sich selber sind so viele *Investiere in dich und nimm dir einen Lesen Sie hier einen kurzen Aus- ihren vom Fernweh sprechenden
Menschen regelrecht außer Atem. Kaum Atemtrainer an die Seite, der dir zeigt, schnitt aus dem neuen Buch: Namen, ihren blendend weißen Kau-
hat das neue Jahr wieder angefangen, wie es richtig funktioniert, falls du unsi-
rennen sie weiter in ihrem Hamsterrad, cher bist. «Im Sommer 1974 machte ich leisten, sie wirkten auf mich wie die
strengen sich fürchterlich an, funktionie- zwei Entdeckungen, die in meinem schwülstigen Botschafter eines
ren und sind gestresst. Doch Anstrengung, *Mache Meditationen oder auch Yoga. jungen Leben plötzlich ganz wichtig Fernseh-Gute-Laune-Landes, das
Aufregung und Nervosität führt dazu, *Konzentriere dich ein paar Minuten auf wurden. Zunächst war da die Musik. geradezu überquoll vor Lebensfreu-
dass wir falsch atmen und sich unsere deinen Atem. Ich wuchs in einem Haushalt auf, in de, Exotik, Farbe, ewiger Liebe und
Atemfrequenz erhöht, was sich über kurz *Achte über den Tag hinweg immer wie- dem Musik praktisch keine Rolle endlosem Sonnenschein.»
oder lang in Krankheiten wandelt, zu der auf deine Atmung. spielte. Allmorgendlich, während ich
Schlafproblemen führt oder auch chro- Mit der richtigen Atmung kommst du zu mich bei Malzkaffee und Marmela- Die Alster Rundschau verlost
nisch wird, denn Erlebnisse, die wir ha- mehr Energie, Ruhe und bist viel ausge- denschwarzbrot in unserer Küche drei Exemplare „Wir wünschten
ben, verändern ganz oft unser Atemmus- glichener und Atem ist Fülle satt, die uns mental auf einen trostlosen Schultag uns Flügel“ von Harald Stutte.
ter. Dabei ist der Atem unsere Superkraft, immer – sogar kostenfrei – zur Verfügung
denn der Atem steht dafür „Leben in sich steht. vorbereitete, dudelte das Kofferradio. Senden Sie eine E-Mail mit dem
aufzunehmen“. Aus dem Gerät plätscherte morgens Betreff „Flügel“ sowie Ihrem Na-
20.000 Atemzüge machst du pro Tag. Jetzt Als ich die Kunsthalle verlasse, regnet permanent «Kaufhausmusik», wie ich men und Anschrift an:
es. Ich merke, es ist alles im Fluss. Mich
frage ich dich: Wie viel davon ganz be- empfängt frische, klare Luft und ich bin das nannte. Melodien, die den Vorteil Gewinnspiel@auc-hamburg.de.
wusst und wofür setzt du deine Kraft des dankbar, diese tief ein- und wieder aus- hatten, in uns Hörern nicht hängen zu Einsendeschluss ist der 17.02.2023.
Atems ein? Wie viel verschleuderst du atmen zu können. Möge jedem Einzelnen bleiben, unterbrochen von belanglo- Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
davon unbewusst hechelnd? bewusst werden, wie viel Kraft in uns sen Textbeiträgen. Jedoch hatte Leip-
Warum rennst du so schnell? steckt, wenn wir richtig atmen. Elf wun- zig aufgrund seiner Lage
Doch aus vollem Herzen bewusst atmen derbare Monate liegen nun vor uns und das große Glück, aus
ist bei vielen Menschen eine glatte Fehl- wir sind bereits mittendrin. Nutze deinen beinahe allen Himmels-
anzeige. Während ich durch die Ausstel- bewussten Atem in der Gegenwart und richtungen mit Westsen-
lung weiterlaufe, kommt mir der Gedan- nimm dabei Leben in dich auf für deine dern beschallt zu werden.
ke, dass es manchmal einen langen Atem Zukunft. Im Fernsehen gehörte
braucht zu erkennen, dass der eigene Höre dir gerne zu dieser Kolumne auch die «ZDF-Hitparade» zu
Atem der Tempomesser auf dem Weg des meinen 360-Grad-MENSCH!-Podcast meinen frühen Erfahrun-
Lebens ist. zum Thema „Dein Atem – gib ihm Raum, gen mit Musiksendun-
Wie elementar dein eigener Atem und wie um in die Kraft zu kommen“ mit meiner gen. Wir starrten wie
wichtig dabei Achtsamkeit ist, um sich Interviewpartnerin und Atemtrainerin gebannt in die Glotze, wo
wieder zu fühlen, den Geist zu beruhigen Ulrike Sprock. Zu hören auf Spotify, iTu- der ehemalige Autover-
und bei sich anzukommen, spürst du, nes, Google oder meiner Webseite. käufer, der legendäre
indem du immer wieder anhältst, aufrich- Dieter Thomas Heck, die
tig zu dir bist und ins eigene Bewusstsein
kommst. Und nun atme noch mal tief ein und wie- Anmoderation herunter-
der aus, bevor du weitermachst.
Vielleicht kommt dem einen oder anderen schnarrte. Das Zeitfens-
ter war winzig, um die
dann dabei die Erkenntnis, dass er in sei-
nem Leben zu viel Zeit damit verschwen- Von Herzen nur kurz eingeblendeten
det hat, immer den Mund zu halten, an- Deine Kathrin Anschriften von Rex Gil-
statt tief und bewusst Luft zu holen und do, Chris Roberts oder
zu sagen, was er braucht, denn die eigenen Kathrin Schumann Daliah Lavi mitzuschrei-
Bedürfnisse und Wünsche sind genauso 0172-844 93 26 ben. Meine Schwester
wichtig wie die der anderen. Eventuell kontakt@kathrinschumann.de und ich gingen arbeitstei-
fragst du dich auch: „Warum renne und www.kathrinschumann.de lig vor: Ich las, sie
arbeite ich so viel? Warum nehme ich mir