Page 12 - Alsterrundschau Sommer 2020

Seite 12 GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN Alster Rundschau

Wie die Arzneipflanze Ashwagandha hilft
Dem Alter ein Schnippchen schlagen

Fit und gesund durchs Alter – das wün-
schen sich alle. Ein Spezialextrakt der
Ashwagandha- Heilpflanze kann wesent-
lich zum Good-Aging beitragen.
Bildquelle: fabio - stock.adobe.com

Der Wunsch nach einem langen Leben ist für Libido reduziert sich, Knochenmasse geht zurück scher Ginseng“ genannte Arzneipflanze ist in Vorder-
viele Menschen schon Wirklichkeit geworden: und die Regenerationsphase nach körperlichen und und Südasien, aber auch in Afrika und Südeuropa
Alleine in den vergangenen einhundert Jahren mentalen Belastungen verlängert sich. Mit dem The- beheimatet. Mittlerweile ist Ashwagandha in deut-
stieg die Lebenserwartung in Deutschland von ma Good-Aging sollten wir uns also nicht zu spät schen Apotheken als patentierter, hochreiner Spezi-
35 auf über 82 Jahre. Und damit das Leben nicht befassen. alextrakt KSM-66 in Kombination mit sehr wertvol-
nur lang, sondern auch erfüllt ist, gilt es in Zeiten len Energiespendern wie Q10 und NADH in Kap-
wie diesen möglichst lange fit und gesund zu blei- Wie altert man gesund? selform verfügbar (vigoLoges, rezeptfrei in Apothe-
ben. Das Altern selbst lässt sich zwar nicht auf- Ein gesunder Lebensstil ist ein elementarer Schritt ken). Ein zentrales Qualitätsmerkmal dieses beson-
halten, die Art und die Geschwindigkeit des Al- in Richtung Good-Aging. Dazu gehören insbeson- deren Ashwagandha-Extrakts ist eine gleichbleibend
terns hingegen ist sehr wohl beeinflussbar. Die dere eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichen- hohe Konzentration der Inhaltsstoffe. Dies wird durch
moderne Wissenschaft spricht in diesem Zusam- de Flüssigkeitszufuhr und genug Schlaf. Auch re- einen standardisierten Extraktionsprozess gewähr-
menhang von „Good-Aging“. Ziel dieses Ansatzes gelmäßige Bewegung ist von großer Bedeutung: Sie leistet. Und: Bei der schonenden Gewinnung kom-
ist es, den Körper optimal vor den schädlichen sorgt für Fitness und Leistungsfähigkeit, stärkt Mus- men weder chemische Hilfsmittel noch Alkohol zum
Einflussfaktoren des Alterungsprozesses zu schüt- kulatur und Immunsystem, hilft Stress abzubauen Einsatz.
zen. So kann die zweite Lebenshälfte mit allen und beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor. Koor-
neu gewonnenen Freiheiten in vollen Zügen ge- dinationsfähigkeit, Konzentration und Aufmerksam- Ashwagandhaeffekte
nossen werden. Einen wesentlichen Beitrag kann keit werden durch Sport verbessert. Ein generell verblüffen Wissenschaftler
ein besonders hochwertiger Spezialextrakt aus maßvoller Umgang mit UV-Strahlung und Ge- Besonderes Aufsehen erregt jetzt eine aktuelle
der exotischen Ashwagandha-Heilpflanze leisten. nussgiften, insbesondere der Verzicht auf das Rau- wissenschaftliche Studie mit 473 Probanden, welche
Die aktuelle Forschung bestätigt die erstaunlichen chen verlangsamen das Altern. Wichtig ist, den Or- anhand von Biomarkern überragende Ergebnisse
Effekte von Ashwagandha. ganismus vor dem sogenannten oxidativen Stress zu lieferte. Biomarker geben Hinweise auf die Ge-
schützen. Dieser entsteht, wenn die körpereigenen schwindigkeit von Alterungsprozessen. Diejenigen
Einflussfaktoren wie zum Beispiel steigender Abwehrmechanismen sogenannte freie Radikale Probanden, die Ashwangandha einnahmen, profi-
Wohlstand, medizinischer Fortschritt und bessere nicht mehr ausreichend bekämpfen. Freie Radikale tierten enorm davon. Biomarker waren kaum nach-
Arbeitsbedingungen führen zu einer deutlich gestie- sind aggressive Sauerstoffmoleküle, die Zellbestand- weisbar, was die Forscher zu dem Schluss kommen
genen Lebenserwartung. Viele zusätzliche Jahre teile schädigen oder Stoffwechselabläufe stören ließ, dass Ashwagandha die Alterungsprozesse ent-
also, um das Leben intensiv zu genießen. können. Zentrale Ursachen für vermehrte Radikal- scheidend verlangsamt. Ein wissenschaftlicher
bildung im Körper sind beispielsweise Rauchen, Durchbruch, da derartige Ergebnisse von keiner
Aufgabe: Good Aging! Alkoholmissbrauch, Strahlenbelastung, Smog oder anderen Heilpflanze bisher erzielt werden konnte.
Voraussetzung dafür, lange aktiv am Leben teil- Umweltgifte. Bestimmte Nährstoffe wie z. B. Q10 Mehr noch: Patienten berichteten davon, dass sie bei
nehmen zu können, ist natürlich, lange gesund und oder NADH können als „Radikalfänger“ den Orga- gleichzeitiger Ashwagandha-Gabe körperlich deut-
fit zu bleiben. Wer es schafft, sein persönliches nismus vor oxidativem Stress schützen. Zellen und lich leistungsfähiger waren und dass sie sich mental
Jungbrunnen-Rezept zu finden und ausreichend En- Zellverbände bleiben so länger jung und leistungs- um ein Vielfaches fitter fühlten. Wortfindungspro-
ergie und Lebenskraft zu tanken, der wird mit Freu- fähig. Mit Q10 und NADH wird der Körper zusätz- bleme reduzierten sich erheblich, die Konzentrati-
de und langsamer altern. Dazu sollte man wissen, lich auf ein höheres Energielevel angehoben. onsfähigkeit wurde gestärkt. Kurz- und Langzeitge-
dass das Altern biologisch gesehen bereits Mitte des dächtnis profitierten von der ayurvedischen Heil-
dritten Lebensjahrzehnts beginnt. Dies bestätigt u. Ashwagandhaspezialextrakt pflanze. In allen Lebensphasen körperlich und
a. einer der bekanntesten Altersforscher, Prof. Timo- verlangsamt Alterungsprozesse mental ausgesprochen fit zu sein, wünschen sich
thy Salthouse vom Cognitive Aging Laboratory der Vor einigen Jahren stießen führende Altersfor- extrem viele Menschen weltweit. Beflügelt durch
University of Virginia. Das macht sich beim Kurz- scher auf einen verheißungsvollen Extrakt aus As- die Forschungserfolge bezeichnen führende Alters-
zeitgedächtnis genauso wie beim Konzentrations- hwagandha. Das Nachtschattengewächs ist eine der forscher Ashwangandha als Heilpflanze der Zukunft
vermögen bemerkbar. Muskelabbau setzt ein, die bedeutenden Säulen des Ayurveda. Die auch „indi- beim Thema Good Aging.